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Disclaimer: il seguente articolo ha uno scopo puramente educativo e non promuove l’uso di steroidi illegali. L’articolo si basa sulla nostra esperienza, supportata da studi clinici. Gli steroidi o qualsiasi altro prodotto per migliorare le prestazioni possono danneggiare seriamente la salute.
Data la natura delicata dell’argomento di questo articolo, vogliamo chiarire che nessuno steroide può essere considerato sicuro al 100%, soprattutto se acquistato sul mercato nero per scopi cosmetici.
Gli steroidi anabolizzanti sono inoltre illegali, a meno che non siano prescritti da un medico in un ambiente medico rigoroso.
Questo perché gli AAS (steroidi anabolizzanti androgeni) possono potenzialmente causare pericolosi effetti collaterali negli utenti.
Tuttavia, abbiamo scoperto che alcuni steroidi sono più sicuri di altri, ed è per questo che diversi AAS sono approvati dalla FDA in ambito medico, mentre altri non lo sono.
Vale la pena notare che i bodybuilder spesso assumono dosi significativamente più elevate di steroidi anabolizzanti rispetto alle dosi utilizzate in ambito medico, il che aumenta il rischio di effetti collaterali.
Inoltre, i bodybuilder spesso assumono steroidi senza sottoporsi a regolari controlli medici, il che comporta un ulteriore rischio.
Di seguito sono elencati gli steroidi più blandi o meno distruttivi che un bodybuilder può assumere secondo i nostri test:
Il testosterone è uno steroide iniettabile approvato dalla FDA e utilizzato per trattare milioni di uomini in tutto il mondo con carenza naturale di testosterone.
Questo trattamento è noto come terapia sostitutiva del testosterone (TRT).
Il testosterone è incluso nell’elenco dei farmaci essenziali dell’Organizzazione Mondiale della Sanità ed è considerato fondamentale per il trattamento dei disturbi endocrini.
Nel 2017 è stato il 132° farmaco più prescritto negli Stati Uniti, con oltre 5 milioni di prescrizioni.
Dal 2001 al 2011, le prescrizioni di testosterone sono triplicate, il che indica una continua epidemia di testosterone basso.
Nel bodybuilding, il testosterone viene utilizzato prevalentemente nei cicli di bulking per aggiungere grandi quantità di muscoli e forza.
Tuttavia, viene utilizzato anche nei cicli di taglio per mantenere la massa muscolare.
Se iniettato nelle dosi corrette, riteniamo che il testosterone sia uno degli steroidi più sicuri disponibili.
Può causare grandi aumenti di massa muscolare (9-14 kg) e rimane uno degli steroidi più popolari nel bodybuilding, nonostante sia sul mercato da oltre 80 anni.
Se iniettato in modo errato, qualsiasi steroide o farmaco può essere pericoloso (o fatale).
Tuttavia, il testosterone orale (undecanoato) è disponibile per coloro che vogliono evitare gli aghi.
Il testosterone orale è meno utilizzato nel bodybuilding a causa del suo prezzo di mercato significativamente più alto.
Il testosterone iniettabile presenta pochi o nessun problema per il fegato, poiché entra direttamente nel flusso sanguigno senza passare attraverso il fegato.
Ciò significa che non provoca stress epatico.
Anche il testosterone orale (undecanoato) è sicuro per il fegato, poiché viene assorbito per via linfatica intestinale, evitando così lo stress epatico.
Uno studio ha somministrato 2800 mg a settimana di testosterone undecanoato a soggetti di sesso maschile per 21 giorni; nessuno di loro ha manifestato stress epatotossico, nonostante una dose così elevata.
Pressione sanguigna
Il testosterone aumenta la pressione sanguigna a causa della ridistribuzione dei livelli di colesterolo HDL e LDL.
Tuttavia, abbiamo riscontrato che tali fluttuazioni del colesterolo sono lievi rispetto ad altri steroidi anabolizzanti.
Ci sono un paio di ragioni per cui il testosterone non influisce negativamente sulla pressione sanguigna in modo significativo.
In primo luogo, viene convertito in estrogeni e questo ormone ha un effetto positivo sui lipidi del sangue.
In secondo luogo, il testosterone non passa attraverso il fegato, quindi non stimola la lipasi epatica, un enzima che può alterare i livelli di colesterolo nella direzione sbagliata.
È interessante notare che alcune ricerche dimostrano che il testosterone orale migliora la salute cardiovascolare se somministrato in dosi terapeutiche a uomini in sovrappeso.
Tuttavia, ipotizziamo che la riduzione della massa grassa sia il fattore principale di abbassamento della pressione sanguigna.
Nella maggior parte dei bodybuilder che utilizzano dosi moderate o elevate di testosterone, la pressione sanguigna aumenterà e la gravità dipenderà dalla dose e dalla durata del ciclo.
Nella ricerca, 280 mg a settimana di testosterone enantato hanno avuto un effetto negativo molto lieve sul colesterolo HDL dopo 12 settimane.
L’assunzione di 300 mg a settimana di testosterone (enantato) per 20 settimane ha comportato una riduzione dei livelli di HDL solo del 13%, mentre 600 mg a settimana hanno comportato una riduzione del 21%.
Nota: è stato osservato che l’assunzione di un AI (inibitore dell’aromatasi) aumenta ulteriormente la pressione sanguigna in quanto inibisce la conversione del testosterone in estrogeni, riducendo ulteriormente i livelli di HDL.
Effetti collaterali estrogenici
Il testosterone può causare ginecomastia e ritenzione di liquidi a causa della sua natura estrogenica.
Tuttavia, l’uso di un SERM (come il Nolvadex) può ridurre significativamente le probabilità di sviluppare ginecomastia.
Effetti collaterali androgeni
Il testosterone può anche causare effetti collaterali di tipo androgenico, come ad esempio
Questi effetti collaterali ispirarono il Dr. Ziegler a creare Dianabol quando notò che gli atleti sovietici dovevano usare cateteri urinari a causa dell’uso di testosterone nei Giochi Olimpici.
Dianabol è stato formulato per essere meno androgeno del testosterone, ma più anabolico.
Pertanto, sebbene il testosterone abbia proprietà relativamente blande, non è adatto agli uomini con problemi alla prostata o che desiderano evitare la perdita di capelli.
Soppressione di testosterone
Come tutti gli steroidi anabolizzanti, il testosterone riduce i livelli naturali di testosterone dell’organismo.
Ciò può comportare bassi livelli di testosterone per diversi mesi, a meno che non si somministri una terapia post-ciclo (PCT) per accelerare il recupero.
Abbiamo scoperto che tre farmaci sono efficaci per ripristinare la produzione naturale di testosterone:
L’Anavar è uno steroide orale che viene spesso utilizzato nei cicli di taglio per migliorare la perdita di grasso e aumentare la massa magra.
È uno dei pochi steroidi in grado di costruire muscoli e bruciare grassi allo stesso tempo.
I guadagni muscolari con l’Anavar non sono estremi, ma nella nostra esperienza è comune guadagnare tra i 4,5 e i 7 kg.
L’Anavar è uno steroide leggero che rimane approvato dalla FDA per scopi medici.
Viene comunemente prescritto ai pazienti che soffrono di dolori ossei dovuti all’osteoporosi e a quelli che devono aumentare di peso rapidamente a causa di traumi, infezioni o interventi chirurgici.
L’Anavar può essere prescritto a donne e bambini senza che questi sperimentino effetti negativi evidenti.
Questo dimostra le proprietà blande dell’Anavar, dato che altri steroidi possono causare mascolinizzazione nelle donne o essere troppo tossici per i bambini.
Negli ambienti del bodybuilding, l’Anavar è conosciuto come lo “steroide delle ragazze” perché è generalmente sicuro per le donne (a dosi basse o moderate).
In confronto, molti altri AAS possono causare l’ingrossamento del clitoride, la riduzione del seno, la crescita dei peli sul corpo e l’approfondimento della voce.
Anche molti uomini assumono l’Anavar, non solo per scopi di bodybuilding, ma anche per aumentare drasticamente la forza, la potenza e la resistenza muscolare.
Tossicità epatica
Gli steroidi orali hanno generalmente una cattiva reputazione per quanto riguarda la salute del fegato.
Questo perché gli orali sono c-17 alfa-alchilati, cioè vengono elaborati dal fegato prima di entrare nel flusso sanguigno.
Di conseguenza, il fegato viene sollecitato e gli enzimi epatici ALT e AST aumentano.
Tuttavia, l’Anavar è una delle poche eccezioni a questa regola, in quanto presenta una tossicità epatica notevolmente inferiore rispetto ad altri steroidi orali (secondo i nostri test di funzionalità epatica).
Non è chiaro il motivo di questo fenomeno, ma una possibile spiegazione è che i reni svolgono un ruolo maggiore nell’elaborazione dell’oxandrolone rispetto ad altri composti, riducendo il carico di lavoro del fegato.
Livelli di colesterolo
L’anavar influisce anche sui livelli di colesterolo, sebbene in misura notevolmente inferiore rispetto ad altri steroidi.
La ricerca ha dimostrato che gli uomini che hanno assunto 20 mg/giorno di Anavar per 12 settimane hanno registrato una diminuzione del 30% del colesterolo HDL.
Una dose di 40 mg al giorno di Anavar ha ridotto i livelli di HDL di un altro 3% (33% in totale).
Con l’assunzione di 80 mg al giorno, la riduzione è stata più grave, con un calo del 9.
Anche i livelli di LDL sono aumentati in ciascuno dei gruppi, a un ritmo simile a quello della diminuzione delle HDL.
La dose tipica per il bodybuilding negli uomini è di 20 mg di Anavar al giorno. Inoltre, l’Anavar non viene solitamente assunto per lunghi periodi di tempo (come 12 settimane), ma più spesso per 6-8 settimane.
Un ciclo tipico di Anavar può causare una riduzione del 30% del colesterolo HDL, anche se la maggior parte dei nostri pazienti registra una riduzione più vicina al 20-25%.
Non si tratta di una diminuzione allarmante, ma è un fenomeno che va monitorato e per il quale è necessario prendere delle precauzioni.
Abbiamo riscontrato che l’assunzione di 4 g/giorno di olio di pesce può ridurre questi aumenti della pressione sanguigna, offrendo un certo livello di protezione cardiovascolare durante il ciclo.
Virilizzazione nelle donne
Sebbene l’Anavar sia conosciuto come uno steroide “femminile”, la virilizzazione (o mascolinizzazione) può verificarsi nelle donne che assumono dosi elevate.
Secondo la nostra esperienza, dosi superiori a 10 mg/die aumentano la probabilità di effetti indesiderati. Inoltre, anche i cicli di durata superiore alle 6 settimane sono rischiosi.
Non aromatizza
L’Anavar non si converte in estrogeni, il che è vantaggioso per la composizione corporea in quanto non provoca ritenzione idrica.
Ciò si traduce in muscoli più definiti e asciutti. Inoltre, con l’Anavar non c’è il rischio di ginecomastia a causa della mancanza di attività aromatizzante.
Tuttavia, i bassi livelli di estrogeni sono uno dei motivi per cui i livelli di colesterolo possono essere peggiori con l’Anavar rispetto al testosterone.
Una diminuzione significativa della produzione naturale di testosterone è una certezza quando si assume qualsiasi steroide.
L’Anavar non sopprime completamente la produzione di testosterone, ma provoca una moderata soppressione, secondo i nostri test SHBG.
Uno studio ha riportato una riduzione del 45% dei livelli di testosterone nei soggetti maschi che hanno assunto 20 mg e 40 mg per 12 settimane.
Si tratta di una dose elevata per un periodo prolungato, anche per gli standard del bodybuilding.
In confronto, una piccola dose di Dianabol (15 mg) assunta per 8 settimane può causare una diminuzione del 69% del testosterone.
Spesso vediamo la funzione del testosterone dei pazienti recuperare entro alcune settimane dopo il ciclo senza una PCT. Tuttavia, un PCT può essere utilizzato per accelerare questo processo, il che vale anche per le donne.
Il Deca Durabolin (nandrolone) è uno steroide iniettabile approvato dalla FDA e utilizzato in medicina per il trattamento dell’anemia, dell’osteoporosi e di varie patologie muscolari.
È molto apprezzato sia in medicina che nella comunità dei culturisti per la sua natura leggera e la potente capacità di aumentare la massa muscolare magra e la forza.
Sebbene sia anabolizzante come il testosterone, non possiede le forti proprietà estrogeniche e androgene del testosterone.
Uso in medicina
In uno studio condotto a Sydney, in Australia, 17 uomini sieropositivi hanno assunto Deca Durabolin per 16 settimane e hanno registrato un significativo aumento di peso sotto forma di massa magra, senza che nessun soggetto abbia manifestato tossicità.
Benefici cardiovascolari
Abbiamo riscontrato che il Deca Durabolin è uno degli steroidi anabolizzanti più benefici per il cuore, il che è supportato anche dalla ricerca medica.
Negli studi in cui sono stati somministrati 600 mg/settimana di Deca per 10 settimane, è stata osservata una riduzione del 26% dei livelli di HDL.
Questo effetto è leggermente peggiore di quello del testosterone e simile a quello di una dose moderata di Anavar.
Proprietà androgeniche
Il Deca Durabolin ha deboli proprietà androgene, pertanto i seguenti effetti collaterali interessano raramente i nostri pazienti:
Sebbene il Deca Durabolin sia considerato uno steroide più sicuro per il bodybuilding, può causare alcuni effetti collaterali problematici in altre aree.
Uno degli effetti collaterali più noti è il “Deca dick”, che si riferisce alla disfunzione erettile o impotenza. I nostri pazienti hanno riferito l’incapacità di raggiungere l’erezione e una significativa riduzione della libido.
Il Deca Durabolin può avere un effetto particolarmente negativo sulla libido e sulle prestazioni sessuali perché aumenta significativamente i livelli di prolattina nel sangue.
La prolattina inibisce la produzione di GnRH (ormone di rilascio delle gonadotropine), con conseguente riduzione della produzione endogena di testosterone e, naturalmente, del desiderio sessuale.
A causa della bassa androgenicità di Deca Durabolin, gli utilizzatori possono riscontrare una minore produzione di ossido nitrico, fondamentale per un flusso sanguigno ottimale.
Pertanto, le erezioni possono essere meno frequenti o più difficili da raggiungere o mantenere.
Per questo motivo alcuni bodybuilder associano a Deca Durabolin composti androgeni, come il testosterone, per contribuire a mantenere alti i livelli di ossido nitrico.
Abbiamo scoperto che l’integrazione con cabergolina può aiutare a mantenere stabili i livelli di prolattina e a prevenire il “Deca dick”.
Estrogeni
Sebbene il Deca Durabolin non sia considerato altamente estrogenico, si converte in estrogeni al 20% della velocità del testosterone.
Tuttavia, ha forti proprietà progesteroniche, che possono stimolare i recettori degli estrogeni nelle ghiandole mammarie e aumentare il rischio di ginecomastia.
Il progesterone elevato può anche contribuire alla ritenzione idrica, causando il tipico aspetto piatto che i bodybuilder mostrano quando assumono Deca nella bassa stagione.
Soppressione di testosterone
Una dose comune di Deca è di 300-400 mg a settimana se associata ad altri steroidi. La ricerca ha dimostrato che anche una dose di 100 mg di Deca a settimana può ridurre il testosterone del 57%.
Lo stesso studio ha rilevato che 300 mg a settimana riducono i livelli di testosterone del 70%.
Pertanto, la terapia post-ciclo (PCT) deve essere una priorità assoluta dopo il completamento del ciclo.
Lo steroide orale più sicuro nei nostri test è il testosterone orale (undecanoato). Tuttavia, anche l’Anavar e il Primobolan sono composti molto blandi con pochi effetti collaterali.
Gli organi più importanti da proteggere durante un ciclo di steroidi sono il cuore e il fegato, e questi tre steroidi orali sono i meno distruttivi in questo senso.
Per le donne, lo steroide orale più sicuro è l’Anavar, forse il composto più desiderabile per preservare la femminilità.
In generale, più steroidi si accumulano, maggiori sono gli effetti collaterali.
Un ciclo di solo testosterone è considerato il protocollo più blando, motivo per cui è famoso come il primo ciclo di steroidi tra i principianti.
Di seguito è riportato un ciclo di testosterone dosato con cautela e adatto ai principianti:
Questo ciclo è classificato come un ciclo di bulking, in cui gli utenti sperimentano grandi aumenti di forza muscolare e ipertrofia.
| Settimana | Testosterone |
| 1 | 200 mg |
| 2 | 200 mg |
| 3 | 300 mg |
| 4 | 300 mg |
| 5 | 300 mg |
| 6 | 350 mg |
| 7 | 350 mg |
Un altro ciclo popolare per gli utenti che danno priorità alla loro sicurezza è un ciclo a base di solo Anavar. I bodybuilder maschi spesso assumono le seguenti dosi per tenere a bada gli effetti collaterali:
Questo ciclo viene assunto prevalentemente per aumentare la combustione dei grassi, anche se è adatto anche a chi cerca di guadagnare piccole o moderate quantità di muscoli.
| Settimana | Anavar |
| 1 | 15 mg / giorno |
| 2 | 15 mg / giorno |
| 3 | 15 mg / giorno |
| 4 | 20 mg / giorno |
| 5 | 20 mg / giorno |
| 6 | 20 mg / giorno |
Nota: le donne non dovrebbero assumere più di 10 mg al giorno di anavar. Ecco un ciclo tipico di anavar per le donne:
| Settimana | Anavar |
| 1 | 5 mg / giorno |
| 2 | 10 mg / giorno |
| 3 | 10 mg / giorno |
| 4 | 10 mg / giorno |
| 5 | 10 mg / giorno |
Sebbene nessuno steroide anabolizzante sia sicuro al 100%, alcuni sono classificati come farmaci essenziali dalle principali organizzazioni sanitarie.
Diversi steroidi sono anche approvati dalla FDA, anche se oggi rimangono illegali nella maggior parte dei Paesi. L’uso di steroidi è legale solo se prescritto da un medico per problemi di salute sottostanti.
Oleh Savchenko è un esperto professionista del fitness con oltre 25 anni di esperienza. Ha ottenuto diverse certificazioni dall’International Sports Sciences Association, tra cui Certified Personal Trainer, Fitness Nutrition Certification e Strength and Conditioning Certification. È un allenatore di bodybuilding esperto e competente, che combina la sua passione per il fitness con le sue capacità di scrittura per educare e ispirare. Le sue specialità sono gli steroidi anabolizzanti e i cicli di steroidi.
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