Disclaimer: il seguente articolo ha uno scopo puramente educativo e non promuove l’uso di steroidi illegali. L’articolo si basa sulla nostra esperienza, supportata da studi clinici. Gli steroidi o qualsiasi altro prodotto per migliorare le prestazioni possono danneggiare seriamente la salute.
I SARM (modulatori selettivi del recettore degli androgeni) sono stati recentemente formulati come possibile alternativa medica agli steroidi anabolizzanti.
L’obiettivo principale della sintesi dei SARM era quello di riprodurre gli effetti anabolizzanti degli steroidi senza gli effetti collaterali androgeni.
Questo obiettivo è stato raggiunto con successo grazie al meccanismo della selettività tissutale, in cui i SARM si legano alle cellule che promuovono l’anabolismo ed evitano di legarsi alle cellule che inducono risposte androgeniche (come la perdita di capelli, l’acne vulgaris e l’ipertrofia prostatica).
I benefici dei SARM sono
- Ipertrofia muscolare
- Forza muscolare
- Perdita di grasso
Di seguito riportiamo la classifica dei migliori SARM per aumentare la massa, dal migliore al peggiore.
Nota: alcuni PED sono chiamati SARM, ma in realtà sono composti diversi. Li includeremo anche nell’elenco che segue, poiché i loro effetti sono molto simili.
Indice dei contenuti
RAD 140 (Testolone)
RAD 140 è noto per provocare un aumento significativo della massa muscolare magra, un notevole miglioramento della forza e una notevole perdita di grasso.
Secondo la nostra esperienza, gli utenti guadagnano in genere fino a 7 kg di massa muscolare magra e riducono la percentuale di grasso corporeo del 3%.
Anche i principali sollevamenti composti possono aumentare fino al 30%. Ad esempio, se una persona sollevava naturalmente 136 kg, alla fine di un ciclo con RAD 140 potrebbe sollevare quasi 181 kg.
Gli uomini di solito assumono RAD 140 in dosi di 10-20 mg al giorno per un periodo di 6-12 settimane. Le donne, invece, assumono tra i 5 e i 10 mg al giorno per lo stesso periodo di tempo.
Risultati di RAD 140
Questo utente è riuscito ad aumentare la sua massa muscolare magra di 6,2 kg e a ridurre il suo grasso corporeo del 2,8% dopo aver assunto 10 mg al giorno di RAD 140 per 7 settimane.
Non ha riscontrato effetti negativi, a parte l’aumento della sudorazione.
Inoltre, ha riportato un aumento del 20% nei principali sollevamenti composti, tra cui:
- Squat
- Sollevamenti a piedi nudi
- Distensioni su panca
Questi risultati dimostrano che anche con una dose conservativa di RAD 140 si possono ottenere risultati eccezionali.
Effetti collaterali di RAD 140
Uno dei motivi principali per cui consideriamo RAD 140 il miglior SARM per il bulking è il suo profilo di sicurezza.
Ci sono altri SARM che possono eguagliare i benefici di RAD 140 in termini di aumento di volume, ma produce effetti collaterali più lievi rispetto ad altri, come S23 o YK-11.
Sebbene RAD 140 non sia considerato un SARM forte o tossico, può comunque causare alcuni effetti collaterali.
I nostri test di funzionalità epatica mostrano che RAD 140 può aumentare l’epatotossicità, innalzando i livelli di ALT (alanina aminotransferasi) e AST (aspartato transaminasi).
Per combattere l’infiammazione epatica, gli utenti possono assumere 500 mg al giorno di TUDCA (acido tauroursodesossicolico).
Il TUDCA è un sale biliare idrosolubile con proprietà epatoprotettive, in quanto neutralizza i sali biliari acidi grazie al suo elevato contenuto di acqua.
RAD 140 abbassa anche il colesterolo HDL (lipoproteine ad alta densità), il che può aumentare leggermente il rischio di aterosclerosi.
Ciò è dovuto al fatto che RAD 140 e altri SARM vengono assunti per via orale, il che stimola la lipasi epatica, un enzima che abbassa i livelli di HDL.
L’HDL è un tipo di colesterolo benefico per il cuore, che è importante mantenere alto per prevenire l’accumulo di placche nelle arterie.
Per contrastare l’aumento della pressione sanguigna, i nostri pazienti assumono solitamente 4 grammi di olio di pesce al giorno e aggiungono un regolare esercizio cardiovascolare alla loro routine di allenamento.
RAD 140 sopprime anche la produzione di testosterone, quindi è necessaria una terapia post-ciclo (PCT) per accelerare il recupero dei livelli naturali di testosterone.
Aneddoticamente, abbiamo avuto un paziente che ha assunto 17 mg al giorno di RAD 140 per 3 mesi e ha sperimentato una drastica riduzione del testosterone totale, sceso da 750 ng/dL a 193 ng/dL.
Tuttavia, questi stati di ipogonadismo sono solo temporanei e di solito si assiste a un recupero completo del testosterone dopo alcune settimane.
LGD-4033 (Ligandrol)
L’LGD-4033 potrebbe essere considerato il miglior SARM per il bulking, soprattutto per chi vuole aumentare il proprio peso corporeo.
Abbiamo osservato che RAD 140 produce un aumento della massa magra, mentre LGD-4033 offre un migliore aumento della massa totale, grazie alla ritenzione idrica aggiuntiva.
Questo eccesso di liquidi è dovuto al fatto che LGD-4033 aumenta il tasso naturale di aromatizzazione dell’organismo (la conversione del testosterone in estrogeni).
La quantità di muscolatura magra guadagnata con LGD-4033 sarà all’incirca la stessa di quella ottenuta con RAD 140, il che diventa evidente dopo il ciclo, quando l’acqua in eccesso viene eliminata.
Circa il 20-30% del peso guadagnato con LGD-4033 può essere attribuito alla ritenzione di liquidi.
Abbiamo visto utenti guadagnare circa 9 chili con LGD-4033, di cui circa 2 chili sono dovuti alla ritenzione idrica.
Alcuni sollevatori preferiscono la sensazione di LGD-4033 a causa dell’aspetto più voluminoso, mentre altri preferiscono un aspetto più estetico e vascolare con RAD 140.
L’LGD-4033 viene comunemente assunto in dosi fino a 6 mg al giorno per 8 settimane.
Risultati di LGD-4033
Questo utente ha assunto una dose elevata di 10 mg al giorno di LGD-4033 per 12 settimane.
Ha guadagnato circa 9 chili di muscolo magro e ha sperimentato una significativa riduzione del grasso sottocutaneo, come si può notare dall’aumento della definizione muscolare nella foto “dopo”.
Consideriamo 10 mg al giorno per 12 settimane un ciclo aggressivo di LGD-4033.
Tuttavia, l’utente non ha avuto effetti collaterali degni di nota, a parte un leggero aumento dell’acne.
È interessante notare che non ha utilizzato la terapia post-ciclo (PCT), poiché non ha riscontrato sintomi di testosterone basso.
Effetti collaterali di LGD-4033
In base alla nostra esperienza, gli effetti collaterali di LGD-4033 tendono a essere più pronunciati rispetto a quelli di RAD 140.
Le utilizzatrici di LGD-4033 hanno un rischio leggermente superiore di sviluppare capezzoli gonfi a causa dell’aumento dei livelli di aromatasi.
Tuttavia, questo fenomeno non è così comune come nel caso di steroidi altamente estrogenici come Dianabol o Anadrol.
L’LGD-4033 può ridurre i livelli di testosterone a livelli ipogonadici, per cui è necessaria una potente terapia post-ciclo (PCT) per riattivare l’asse ipotalamo-ipofisi-testicolo (HPTA).
In questo caso, prescriviamo due SERM efficaci: Nolvadex (20-40 mg al giorno) e Clomid (50-100 mg al giorno), da assumere per 30 giorni per accelerare il recupero del testosterone naturale.
LGD-4033 può anche aumentare la pressione sanguigna abbassando il colesterolo HDL e aumentando il colesterolo LDL. In uno studio, LGD-4033 ha ridotto i livelli di HDL del 40% alla piccola dose di 1 mg al giorno dopo sole 3 settimane.
Tuttavia, i livelli di colesterolo si sono stabilizzati, tornando alla normalità dopo 56 giorni. I ricercatori hanno quindi concluso che LGD-4033 è “sicuro” e “ben tollerato”.
In termini di tossicità epatica, non abbiamo osservato fluttuazioni delle aminotransferasi sieriche quando LGD-4033 è stato assunto in dosi molto ridotte.
Tuttavia, è possibile che si verifichino danni al fegato se LGD-4033 viene assunto in dosi elevate, se la persona ha già problemi al fegato o se viene associato ad altri farmaci epatotossici.
L’assunzione di 500 mg al giorno di TUDCA consente di ridurre al minimo gli aumenti eccessivi di ALT/AST.
Ostarina
Abbiamo riscontrato che l’ostarina è un SARM leggero, con benefici di gran lunga superiori agli effetti collaterali. È efficace sia per l’aumento che per la definizione muscolare.
Un primo ciclo di SARM è di solito costituito dalla sola Ostarine, che in genere produce un aumento fino a 4,5 kg di massa magra e una diminuzione del 3% della percentuale di grasso corporeo .
Pertanto, Ostarine è senza dubbio il miglior SARM per i principianti, che sono più suscettibili agli effetti collaterali.
Per gli utenti più esperti, l’Ostarine è più spesso utilizzato durante i cicli di definizione per mantenere la massa muscolare, aumentare la vascolarizzazione e migliorare la perdita di grasso.
Nonostante sia un SARM leggero, produce eccezionali aumenti di forza: i principianti guadagnano comunemente tra i 14 e i 18 chili nei principali sollevamenti composti.
L’ostarina viene comunemente assunta dagli uomini in dosi di 10-30 mg al giorno per 8 settimane. Le donne ne assumono fino a 10 mg al giorno per 4-8 settimane.
Risultati dell’Ostarine
L’utente di cui sopra ha registrato un notevole aumento della massa muscolare e una significativa perdita di grasso dopo aver assunto 20 mg al giorno di Ostarine per 6 settimane.
Questa trasformazione è un buon esempio del perché i risultati non si vedono sempre sulla bilancia.
L’utente ha perso 3 chili nonostante l’aumento della massa muscolare.
Quando si assume un composto che è sia anabolico che lipolitico, il peso può non cambiare molto, anche se la composizione corporea migliora drasticamente.
I risultati dell’Ostarine in termini di ipertrofia muscolare sono molto diversi per uomini e donne. Gli uomini possono guadagnare fino a 4,5 kg di muscoli, mentre le donne possono guadagnare tra i 9 e gli 11 kg di massa magra.
Pertanto, l’Ostarine è notevolmente più anabolizzante per le donne, il che può essere attribuito ai loro livelli di testosterone significativamente più bassi.
Effetti collaterali dell’Ostarina
Sebbene l’Ostarine abbia il profilo di sicurezza più ottimale di tutti i SARM, può comunque causare una moderata soppressione del testosterone. Alcuni utenti non notano i sintomi del testosterone basso e scelgono di non assumere la terapia post-ciclo (PCT).
Tuttavia, abbiamo avuto pazienti che hanno sperimentato riduzioni del 60-70% del testosterone totale, che li hanno portati ad assumere almeno un SERM alla fine del ciclo.
L’ostarina può causare una piccola perdita di capelli nei soggetti predisposti alla calvizie maschile.
Questo perché aumenta indirettamente i livelli naturali dell’enzima 5-alfa reduttasi, portando a una maggiore conversione del testosterone in DHT (diidrotestosterone).
L’acne vulgaris è un possibile effetto collaterale per gli utilizzatori che geneticamente producono elevate quantità di sebo.
Come tutti i SARM, Ostarine:
- Aumenta gli enzimi ALT e AST.
- influisce negativamente sui livelli di colesterolo HDL e LDL, anche se in misura minore rispetto ad altri SARM.
Come misura precauzionale, gli utenti possono scegliere di integrare con TUDCA e olio di pesce per contrastare questi effetti.
YK-11
L’YK-11 non è un SARM, ma un inibitore della miostatina.
La miostatina è una proteina nota come miochina, che sopprime la miogenesi. Maggiore è la quantità di miostatina, minore è il potenziale di costruzione muscolare di una persona.
L’YK-11 non agisce come un SARM stimolando i recettori degli androgeni, ma induce l’anabolismo attraverso una via diversa.
Questo lo rende un composto eccellente da combinare con i SARM, in quanto gli utenti possono attivare sinergicamente due risposte ormonali anaboliche anziché una sola.
Le ricerche hanno dimostrato che le carenze naturali di miostatina possono portare a una massa muscolare doppia rispetto a una persona normale, oltre a una forza significativamente maggiore.
Abbiamo osservato che YK-11 produce un aumento della massa muscolare magra senza ulteriore ritenzione idrica o gonfiore, rendendolo ideale per gli utenti che desiderano mantenere un fisico magro ed estetico.
Risultati di YK-11
Questo utente ha guadagnato 7 chili dopo un ciclo di 6 settimane di YK-11. Il suo dosaggio è stato di 10 mg al giorno per le settimane 1-3 e di 15 mg al giorno per le settimane 4-6. Ha inoltre perso una notevole quantità di tessuto sottocutaneo . Durante questo periodo ha anche perso notevoli quantità di grasso sottocutaneo, migliorando la definizione muscolare.
Effetti collaterali dell’YK-11
Il potere dell’YK-11 di aumentare l’ipertrofia e la forza muscolare rivaleggia anche con i migliori SARM. Tuttavia, lo abbiamo classificato al numero 4 a causa dei suoi gravi effetti collaterali.
In poche parole, YK-11 produce i tipici effetti collaterali dei SARM, ma in misura maggiore.
Possiamo paragonare i suoi effetti collaterali a quelli del Trenbolone, soprattutto per quanto riguarda gli sbalzi d’umore. I nostri pazienti riferiscono di sentirsi sempre più
- Irritabile
- aggressivi
- Arrabbiati
- Paranoico
L’YK-11 è anche un composto secco, quindi i suoi effetti diuretici possono talvolta causare dolori articolari (a causa della ridotta lubrificazione dei liquidi).
Le persone che sollevano pesi molto pesanti con poche ripetizioni possono essere più soggette a dolori articolari.
L’effetto collaterale più preoccupante che abbiamo riscontrato con l’YK-11 è che è molto soppressivo.
Teoricamente, questo non dovrebbe verificarsi in quanto si tratta di un inibitore della miostatina e non di un SARM; tuttavia, i nostri test SHBG confermano il danno all’HPTA.
I nostri pazienti in genere riferiscono sintomi di basso testosterone dovuti all’YK-11, quali:
- Stanchezza
- Diminuzione del benessere
- Diminuzione della libido
Nei casi di grave soppressione, si ricorre a una potente terapia post-ciclo per riportare i livelli di testosterone endogeno alla normalità.
Di seguito riportiamo una formula PCT ideata dal dottor Michael Scally che ha ottenuto ottimi risultati clinici nel ripristino dei livelli di testosterone negli uomini ipogonadici.
- hCG: 2000 UI a giorni alterni (per 20 giorni)
- Tamoxifene (Nolvadex): 20 mg due volte al giorno (per 45 giorni)
- Clomifene (Clomid): 50 mg due volte al giorno (per 30 giorni)
Anche l’acne vulgaris e la calvizie maschile sono possibili effetti collaterali dell’YK-11, perché aumenta indirettamente i livelli di 5-alfa reduttasi, con conseguente aumento del sebo e della produzione di DHT (diidrotestosterone).
Tuttavia, la probabilità che gli utilizzatori sperimentino acne o perdita di capelli è in gran parte determinata da fattori genetici.
Pertanto, spesso non si verificano nei soggetti che non sono predisposti a tali condizioni.
Le fluttuazioni negative del colesterolo e degli enzimi epatici ALT/AST sono vere con l’YK-11, e gli utilizzatori sperimentano cambiamenti sottili o significativi in ciascuno di essi, a seconda della loro genetica e delle loro scelte di vita.
S23
L’S23 è attualmente il SARM più potente e tossico sul mercato. Potrebbe essere considerato il miglior SARM per il bulking se giudicato solo in base ai suoi benefici.
Tuttavia, gli effetti collaterali dell’S23 possono essere paragonabili a quelli di diversi steroidi anabolizzanti forti e tossici, motivo per cui lo classifichiamo al quinto posto di questa lista.
Abbiamo riscontrato che gli effetti dell’S23 sono simili a quelli dello steroide anabolizzante Winstrol (Stanozolol): brucia grandi quantità di grasso e produce un aumento significativo della massa magra e della forza (senza ritenzione idrica).
Entrambi i composti sono particolarmente epatotossici e cardiotossici, quindi sono adatti solo a chi fa uso di SARM o steroidi con esperienza.
Di solito gli uomini assumono da 10 a 30 mg al giorno di S23 in cicli di 8-10 settimane.
Risultati dell’S23
Questo utente ha assunto 32 mg al giorno di S23 per 10 settimane. Ha guadagnato circa 6 kg di muscoli e ha diminuito la percentuale di grasso corporeo.
Effetti collaterali di S23
Sentirsi irritabili e arrabbiarsi facilmente sono alcuni degli effetti collaterali comportamentali di S23. Le persone possono anche sentirsi letargiche o depresse, il che può indicare che l’organismo non tollera bene il composto.
I nostri test hanno dimostrato che l’S23 è estremamente soppressivo, quindi gli utenti possono aspettarsi che i loro livelli di testosterone scendano nell’intervallo ipogonadico dopo il ciclo (meno di 300 ng/dL).
È comune osservare riduzioni del colesterolo HDL ed elevazioni degli enzimi epatici, aumentando temporaneamente il rischio di aterosclerosi o colestasi.
Un vantaggio dell’S23 è che non provoca effetti collaterali estrogenici, come ginecomastia o ritenzione di liquidi.
Conclusioni
Se si valutano i rischi e i benefici dei SARM di cui sopra, RAD 140 e LGD-4033 sono i chiari vincitori.
Tuttavia, l’Ostarine può essere un’opzione più adatta per i principianti che desiderano aumentare la massa.
L’Ostarine permette ai principianti di condizionare lentamente il proprio corpo agli effetti collaterali dei SARM; quindi, quando faranno il ciclo di RAD 140 o di altri SARM potenti, saranno in grado di tollerare meglio tali composti.
Anche l’S23 e l’YK-11 sono ottime sostanze anabolizzanti, ma occorre prestare attenzione perché sono sempre più soppressivi e tossici.
Oleh Savchenko è un esperto professionista del fitness con oltre 25 anni di esperienza. Ha ottenuto diverse certificazioni dall’International Sports Sciences Association, tra cui Certified Personal Trainer, Fitness Nutrition Certification e Strength and Conditioning Certification. È un allenatore di bodybuilding esperto e competente, che combina la sua passione per il fitness con le sue capacità di scrittura per educare e ispirare. Le sue specialità sono gli steroidi anabolizzanti e i cicli di steroidi.