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Disclaimer: il seguente articolo ha uno scopo puramente educativo e non promuove l’uso di steroidi illegali. L’articolo si basa sulla nostra esperienza, supportata da studi clinici. Gli steroidi o qualsiasi altro prodotto per il miglioramento delle prestazioni possono danneggiare seriamente la salute.
I SARM, o modulatori selettivi dei recettori degli androgeni, sono diventati molto di moda nel mondo del bodybuilding perché sono considerati alternative più sicure agli steroidi anabolizzanti.
Tuttavia, come per gli steroidi, esistono SARM più sicuri e altri più rischiosi.
Qui di seguito potete vedere quali sono i SARM meno rischiosi, secondo gli studi clinici e i nostri test.
Per cominciare, non diremo che i SARM sono sicuri al 100% e privi di rischi, soprattutto perché le ricerche scientifiche sui loro effetti sono scarse.
Nei nostri pazienti che hanno fatto uso di SARM, abbiamo osservato fluttuazioni significative dei livelli di ALT/AST, dei lipidi nel sangue e del testosterone sierico, oltre ad altri sintomi.
Quindi, anche se alcuni sostengono che i SARM sono più sicuri degli steroidi anabolizzanti, è ingenuo pensare che non abbiano effetti collaterali.
Questi sono i cinque SARM più blandi presenti sul mercato:
Gli ultimi tre composti di questo elenco non sono tecnicamente SARM, ma sono stati inclusi perché sono spesso indicati come SARM dalla comunità dei culturisti.
L’ostarina (MK-2866) è di solito il primo SARM assunto dai principianti, perché è delicato e ha una potenza moderata. Spesso vediamo i principianti guadagnare fino a 4,5 kg di massa muscolare magra, ridurre il grasso sottocutaneo e aumentare notevolmente la forza con l’Ostarine.
Gli svantaggi dell’Ostarina sono l’innalzamento dei valori degli enzimi epatici, che indica un certo stress per il fegato.
Questi livelli tornano rapidamente alla normalità al termine del ciclo, ma l’Ostarina potrebbe non essere adatta a chi ha già subito lesioni o infiammazioni al fegato.
L’Ostarina può anche influire sul colesterolo HDL e LDL, causando un aumento temporaneo e moderato della pressione sanguigna.
I nostri test SHBG mostrano che Ostarine è soppressiva, ma non tutti gli utenti avvertono sintomi di testosterone basso.
Ciò può essere dovuto al fatto che Ostarine riduce il testosterone totale ma non il testosterone libero.
La PCT è quindi facoltativa; alcuni preferiscono correggere rapidamente il livello di testosterone totale, mentre altri lasciano che l’HPTA si riprenda naturalmente.
Queste dosi sono destinate ai principianti:
Nota: secondo la nostra esperienza, le donne guadagnano più massa muscolare degli uomini con l’Ostarine, nonostante l’assunzione di una dose inferiore. Dosi più elevate aumentano il rischio di effetti collaterali.
L’Andarine, come l’Ostarine, è considerato un SARM leggero per i suoi pochi effetti collaterali cardiaci, epatici e legati all’HPTA.
Abbiamo riscontrato che l’Andarine è particolarmente utile per migliorare la vascolarizzazione e la congestione muscolare.
Anche l’aumento della forza con Andarine è significativo: gli utilizzatori guadagnano quantità di massa muscolare simili a quelle ottenute con Ostarine (2,2-4,5 kg).
Un effetto collaterale unico di Andarine è rappresentato dai problemi alla vista.
Abbiamo ricevuto segnalazioni che Andarine provoca la comparsa di anelli gialli o verdi quando si guarda in direzione di una fonte di luce.
Inoltre, quando gli utenti passano da un ambiente buio a uno luminoso, gli occhi possono impiegare più tempo per adattarsi ad Andarine.
Non è chiaro perché questo accada più spesso con Andarine che con altri SARM. L’elevata affinità di Andarine per i recettori oculari può essere una spiegazione ragionevole.
Aneddoticamente, abbiamo riscontrato che questo effetto collaterale è temporaneo e che la vista torna rapidamente alla normalità al termine del ciclo.
L’Andarine si colloca quindi ai primi posti nella nostra lista dei SARM più sicuri, in quanto presenta solo lievi effetti collaterali.
Nota: i problemi alla vista sono più probabili a dosi più elevate.
Lo Stenabolic viene spesso definito un SARM, ma in realtà è un agonista Rev-ErbA.
Lo Stenabolic ha proprietà brucia-grassi molto potenti perché inibisce l’espressione del glucosio, aumentando:
Secondo la nostra esperienza, anche le persone sedentarie possono bruciare una quantità significativa di grassi con Stenabolic, poiché agisce a livello ormonale.
Tuttavia, l’associazione con l’allenamento con i pesi e/o con l’attività cardio massimizza la perdita di grasso.
Abbiamo anche osservato miglioramenti significativi nelle prestazioni atletiche degli utilizzatori di Stenabolic, che possono essere attribuiti all’aumento dei mitocondri.
Non ci si deve aspettare di guadagnare una quantità notevole di muscoli con Stenabolic, in quanto deve essere considerato più come un agente brucia-grassi.
A livello aneddotico, non abbiamo riscontrato in Stenabolic effetti collaterali degni di nota. Pertanto, nonostante sia un prodotto chimico di ricerca, sembra essere sicuro, almeno a breve termine.
Stenabolic non sopprime l’HPTA e ha persino effetti positivi sul colesterolo e sui valori epatici, quindi non deve essere necessariamente ciclato come un SARM.
Tuttavia, può essere consigliabile assumerlo in cicli di 4-8 settimane fino a quando non si conosceranno meglio i suoi effetti a lungo termine.
Dosaggio di Stenabolic
La cardarina (GW501516) è un agonista del recettore PPARD (Peroxisome Proliferator Activated Receptor Delta) che agisce come potente bruciagrassi.
I nostri pazienti hanno anche sperimentato grandi miglioramenti nella resistenza muscolare con Cardarine, perché PPARδ regola il metabolismo muscolare e riprogramma le fibre muscolari.
La Cardarine abbassa il colesterolo e migliora la resistenza all’insulina. Nella ricerca abbiamo scoperto che
la cardarina può essere potenzialmente epatotossica nei topi, anche se la maggior parte degli esseri umani non presenta questi problemi.
La preoccupazione maggiore per gli utilizzatori è il rischio cancerogeno della Cardarina che, nelle ricerche, ha causato tumori nei topi.
Tuttavia, è importante notare che i roditori hanno assunto dosi molto elevate (5 mg/kg al giorno) ininterrottamente per 2 anni, mentre la Cardarine viene tipicamente somministrata a una frazione di tale dose (0,3 mg/kg al giorno).
Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio la connessione della Cardarine con il cancro; tuttavia, molti utenti assumono la Cardarine senza proliferazione o effetti collaterali evidenti.
L’ibutamoren (MK-677) è un secretagogo dell’ormone della crescita, spesso incluso nella famiglia dei “SARM”, che fa crescere i muscoli e brucia il grasso sottocutaneo.
Alcuni membri della comunità dei culturisti ritengono che l’Ibutamoren non influisca sul testosterone endogeno e sia privo di effetti collaterali.
Tuttavia, i nostri test dimostrano che l’Ibutamoren può causare complicazioni all’HPTA in molti utenti.
L’Ibutamoren è presente in questa lista perché è comune che gli utenti non notino effetti collaterali durante un ciclo, guadagnando 3-4 kg di muscoli e riducendo la percentuale di grasso corporeo di alcuni punti.
Tuttavia, abbiamo riscontrato in alcune persone lievi forme di ginecomastia dovute all’innalzamento dei livelli di prolattina.
L’Ibutamoren può anche aumentare i livelli di zucchero nel sangue, causando un aumento della pressione sanguigna e l’accumulo di grasso viscerale.
Pertanto, l’Ibutamoren brucia il grasso sottocutaneo ma aumenta la massa grassa viscerale.
È interessante notare che i nostri test SHBG mostrano che l’Ibutamoren sopprime i livelli di testosterone.
Questo sembra essere un effetto indiretto (legato alla prolattina), in quanto Ibutamoren non influisce direttamente sui livelli di androgeni.
L’Ibutamoren può anche causare ritenzione idrica, poiché i composti che stimolano il GH aumentano la ritenzione di sodio.
YK-11
Tecnicamente, l’YK-11 è un inibitore della miostatina, non un SARM. Abbiamo visto che l’YK-11 provoca forti effetti collaterali, più simili agli steroidi anabolizzanti che ai SARM.
I nostri pazienti hanno riscontrato soppressione del testosterone, aumento degli enzimi epatici, colesterolo elevato, acne e dolori articolari con l’YK-11.
S23
L’S23 può essere un SARM eccezionale per l’aumento della forza muscolare e il raggiungimento di un buon ingrossamento, ma ha anche forti effetti collaterali, in particolare una grave soppressione del testosterone.
RAD 150
RAD 150 è un SARM più potente e aggressivo del suo predecessore, RAD 140. A titolo di confronto, classifichiamo RAD 140 e LGD 4033 come SARM moderati in termini di effetti collaterali.
Questi due SARM sono popolari e gli utilizzatori li usano spesso dopo il primo ciclo (probabilmente con Ostarine).
Le combinazioni di SARM più sicure sono quelle che includono un SARM insieme a Cardarine o Stenabolic.
In questo modo, gli utenti possono migliorare i loro risultati combinando un SARM con un altro composto che non influisce sui livelli di testosterone, colesterolo o valori epatici.
La combinazione di due o tre SARM provoca effetti collaterali più aggressivi su HPTA, enzimi ALT/AST e colesterolo LDL/HDL, rispetto all’uso di un solo SARM.
Alcune delle combinazioni di SARM più sicure che vediamo sono (in ordine dal più blando al più forte):
Le alternative ai SARM cercano di replicare gli effetti positivi dei SARM con ingredienti naturali approvati dalla FDA. Questi integratori sono molto sicuri e non presentano effetti collaterali né negli uomini né nelle donne.
Tuttavia, l’efficacia delle alternative ai SARM è ancora sconosciuta e, a seconda dei loro ingredienti, è probabile che i risultati siano significativamente inferiori rispetto ai SARM veri e propri.
Oleh Savchenko è un esperto professionista del fitness con oltre 25 anni di esperienza. Ha ottenuto diverse certificazioni dall’International Sports Sciences Association, tra cui Certified Personal Trainer, Fitness Nutrition Certification e Strength and Conditioning Certification. È un allenatore di bodybuilding esperto e competente, che combina la sua passione per il fitness con le sue capacità di scrittura per educare e ispirare. Le sue specialità sono gli steroidi anabolizzanti e i cicli di steroidi.
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