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Disclaimer: il seguente articolo ha uno scopo puramente educativo e non promuove l’uso di steroidi illegali. L’articolo si basa sulla nostra esperienza, supportata da studi clinici. Gli steroidi o qualsiasi altro prodotto per migliorare le prestazioni possono danneggiare seriamente la salute.
I modulatori selettivi del recettore degli androgeni (SARM) sono diventati molto popolari nel mondo del bodybuilding dopo la loro formulazione negli anni ’90.
I SARM potrebbero rivoluzionare la medicina se riuscissero a imitare i benefici degli steroidi anabolizzanti, ma con minori effetti collaterali.
Attualmente non esistono ricerche cliniche sufficienti per giungere a una conclusione definitiva. Tuttavia, a livello aneddotico, abbiamo visto che i SARM producono risultati eccellenti.
Soprattutto, molti utenti non subiscono lo stesso deterioramento della salute che si verifica con i vari steroidi anabolizzanti.
In questa guida classificheremo i 7 principali SARM, dal migliore al peggiore, in base al rapporto tra i loro effetti collaterali e i loro benefici (rischio contro ricompensa).
Esistono diverse sostanze che non sono ufficialmente SARM, ma che sono note come SARM nella comunità del fitness. Di seguito elencheremo anche queste sostanze, insieme ai SARM veri e propri.
Il miglior SARM può variare per ogni individuo, in base alla genetica e alla qualità del prodotto (fonte del produttore). Pertanto, l’elenco che segue è soggettivo.
Il RAD 140 è uno dei SARM più conosciuti per i suoi impressionanti effetti di costruzione muscolare e di combustione dei grassi.
Secondo la nostra esperienza, gli utenti guadagnano fino a 7 kg di massa magra e perdono circa il 3% di grasso corporeo con un ciclo di RAD 140.
A causa delle sue proprietà di costruzione muscolare e di combustione dei grassi, l’aumento di peso potrebbe non essere molto evidente. RAD 140 non provoca una significativa ritenzione idrica.
RAD 140 migliora notevolmente la forza, rivaleggiando con i potenti steroidi anabolizzanti. Abbiamo riscontrato aumenti del 20-30% del massimale a una ripetizione nei sollevamenti composti.
Nel mondo dei SARM, RAD 140 è paragonabile al Trenbolone, noto per la sua capacità di trasformare rapidamente il fisico dell’utente. Fornisce circa il 70% dei benefici del Trenbolone, ma con molti meno effetti collaterali.
Nota: gli effetti collaterali lievi scompaiono di solito dopo la seconda settimana di assunzione, poiché l’organismo si adatta ai SARM.
LGD-4033 è un potente SARM che produce risultati simili a RAD 140 in termini di ipertrofia muscolare e forza. Se RAD 140 è l’equivalente SARM del Trenbolone, LGD-4033 può essere paragonato al Dianabol.
LGD-4033 è un composto più “umido” di RAD 140 e quindi produce un maggiore aumento di peso grazie ai livelli più elevati di aromatizzazione naturale (conversione del testosterone in estrogeni).
Abbiamo visto utenti aumentare tra i 7 e i 9 kg con LGD-4033; tuttavia, circa il 25-30% di questo peso sarà costituito da ritenzione idrica temporanea.
Con LGD-4033 si registrano aumenti di forza simili a quelli di RAD 140 (+20-30% nei sollevamenti). Alcuni utenti sperimentano aumenti di forza leggermente superiori con RAD 140, mentre altri affermano che la loro forza è superiore con LGD-4033.
Sebbene l’LGD-4033 sia considerato uno dei SARM più difficili in termini di effetti collaterali, può portare i guadagni a nuovi livelli, anche per gli utenti con precedenti esperienze con i SARM.
Aumenta l’aromatizzazione naturale, il che significa che più testosterone viene convertito in estrogeni. Ciò aumenta leggermente il rischio di dolore ai capezzoli o di formazione di ginecomastia.
Tuttavia, la probabilità di ginecomastia rimane bassa rispetto agli steroidi anabolizzanti “umidi” come il Dianabol. Gli utenti possono usare il Nolvadex durante il ciclo se sono preoccupati per l’accumulo di tessuto mammario.
Aumenta costantemente la pressione sanguigna a causa delle fluttuazioni del colesterolo HDL/LDL e dell’aumento della viscosità del sangue.
L’LGD-4033 è soppressivo, per cui è necessario somministrare una PCT dopo il ciclo per accelerare il recupero del testosterone endogeno.
Aumenta gli enzimi ALT e AST, indicando uno stress epatico. Per prevenire lo stress epatico si può assumere TUDCA (500 mg/die) e si devono evitare tutte le sostanze epatotossiche (droghe, alcol, ecc.).
La perdita di capelli non è generalmente riscontrata con LGD-4033, il che lo rende un composto favorito tra gli utilizzatori predisposti alla calvizie maschile.
La cardarina (GW-501516) viene comunemente scambiata per un MRSA, ma in realtà è un PPARD (peroxisome proliferator-activated receptor delta).
Viene utilizzato principalmente durante i cicli di taglio per i suoi potenti effetti brucia-grassi.
La cardarina aumenta significativamente la lipolisi inducendo l’ossidazione degli acidi grassi, che sposta la principale fonte di energia dell’organismo dal glucosio ai depositi di grasso.
Ciò si traduce in una rapida diminuzione della massa grassa (sia sottocutanea che viscerale).
Abbiamo avuto pazienti che hanno perso fino a 12 chili con un ciclo di Cardarine abbinato a una dieta a deficit calorico.
Ha lievi proprietà anabolizzanti, che favoriscono il mantenimento del tessuto muscolare durante il taglio. Alcuni studi hanno dimostrato che può aggiungere 1,3 kg di muscolo magro dopo 12 settimane di assunzione di 10 mg al giorno.
La cardarina ha effetti positivi sulla glicemia e sull’insulina, il che può costituire un trattamento efficace per il diabete di tipo II. Migliora anche il colesterolo, aumentando l’HDL del 17% e riducendo l’LDL del 7%.
Migliora la resistenza muscolare: studi clinici hanno dimostrato un miglioramento del 68% in sole 3 settimane.
Questo perché converte le fibre a contrazione rapida in fibre a contrazione lenta, aumentando i mitocondri e ritardando l’affaticamento.
Alcuni studi preclinici suggeriscono che la Cardarine può indurre la formazione di tumori nei roditori.
Tuttavia, queste dosi erano da 3 a 6 volte superiori a quelle usuali per l’uomo e sono state somministrate per 2 anni, il che equivale a un terzo della durata di vita dei roditori.
Non ci sono prove certe che la cardarina provochi il cancro nell’uomo se assunta a dosi ragionevoli a breve termine.
La Cardarine può causare epatotossicità, in modo simile all’assunzione di 50 mg/die di Anavar, noto per la sua infiammazione epatica. Gli utilizzatori devono monitorare i valori epatici durante il ciclo.
L’ostarina è considerata il miglior SARM per i principianti perché i suoi benefici superano di gran lunga gli effetti collaterali.
Stimola l’anabolismo attivando i recettori degli androgeni e inducendo il ciclo delle cellule satelliti, che aumenta i mionuclei nei muscoli.
L’ostarina aiuta a guadagnare fino a 4,5 kg di muscoli magri, riducendo la percentuale di grasso corporeo e migliorando la definizione muscolare.
Migliora la sensibilità all’insulina, facilitando la perdita di grasso sottocutaneo e viscerale.
Non aumenta la naturale aromatizzazione dell’organismo, quindi non provoca ritenzione idrica e produce guadagni secchi.
Efficace sia nei cicli di aumento della massa magra che in quelli di taglio.
Sebbene sopprima i livelli di testosterone, la gravità varia. In alcuni casi può causare un calo del 60-70% del testosterone endogeno.
Influisce negativamente sui livelli di colesterolo, aumentando la pressione sanguigna. È sconsigliato agli utenti con pressione sanguigna naturalmente alta.
Può causare mal di testa, dolori muscolari e affaticamento in alcuni utenti.
Può causare una piccola perdita di capelli dovuta alla conversione del testosterone in DHT, ma riguarda solo i soggetti geneticamente predisposti alla calvizie maschile.
Nota sull’uso nelle donne:
L’YK-11 non è un SARM, ma un potente inibitore della miostatina. La miostatina è una miochina che sopprime la miogenesi e inibisce la crescita muscolare.
Riducendo i livelli di miostatina, gli utenti possono aumentare significativamente il loro potenziale di crescita muscolare.
Nel 1998, i Laboratori BALCO hanno testato 62 uomini che avevano sperimentato una crescita muscolare eccezionale quando sollevavano pesi.
Nove di questi 62 uomini sono risultati carenti di miostatina, con Flex Wheeler che presentava la condizione più rara di tutte, che riguardava il gene “esone 2”.
Queste carenze possono determinare una crescita muscolare doppia rispetto a quella di un uomo normale.
La riduzione del grasso corporeo e l’aumento della forza muscolare sono altri prodotti secondari della riduzione della miostatina.
L’unico motivo per cui l’YK-11 non si posiziona più in alto nella nostra lista è dovuto ai suoi gravi effetti collaterali.
Paragoniamo gli effetti dell’YK-11 a quelli del Trenbolone in termini di aumento di aggressività, rabbia, paranoia e ansia.
L’YK-11 è anche un composto “secco”, come il Trenbolone, quindi i dolori articolari possono essere un problema per alcuni utenti, soprattutto quelli che sollevano pesi pesanti con basse ripetizioni.
L’allenamento con pesi più leggeri e ripetizioni più elevate può attenuare questo problema.
Effetti collaterali comuni associati ai SARM, ma più intensi con l’YK-11:
L’S23 è uno dei migliori SARM per aumentare l’ipertrofia e la forza muscolare. Tuttavia, il suo uso è associato a pesanti effetti collaterali, il che lo rende meno popolare tra i principianti.
In termini di steroidi anabolizzanti, l’S23 sarebbe l’equivalente SARM del Winstrol, in quanto fornisce guadagni muscolari secchi e un’importante perdita di grasso.
A seconda della genetica e della risposta individuale, gli utenti possono sperimentare notevoli guadagni in termini di muscoli e forza.
Gli utenti intermedi o esperti possono guadagnare fino a 4,5 kg di muscoli con un ciclo di S23. I principianti possono guadagnare fino a 9 kg, anche se il suo uso non è consigliato ai principianti.
L’andarina è un SARM molto blando, simile all’ostarina, quindi non produrrà gli stessi risultati di YK-11, S23, RAD 140 o LGD-4033.
Tuttavia, può essere un’opzione adatta a chi cerca benefici moderati senza grandi rischi.
Benefici di Andarine:
Il miglior SARM dipende dalle preferenze e dagli obiettivi specifici di ciascuno.
Nota: i SARM sono sostanze chimiche strettamente legate alla ricerca e non devono essere ingeriti dall’uomo. Non sono stati approvati dalla FDA e i loro effetti non sono ancora del tutto noti.
Oleh Savchenko è un esperto professionista del fitness con oltre 25 anni di esperienza. Ha ottenuto diverse certificazioni dall’International Sports Sciences Association, tra cui Certified Personal Trainer, Fitness Nutrition Certification e Strength and Conditioning Certification. È un allenatore di bodybuilding esperto e competente, che combina la sua passione per il fitness con le sue capacità di scrittura per educare e ispirare. Le sue specialità sono gli steroidi anabolizzanti e i cicli di steroidi.
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