Diario del ciclo: il tuo registro per ciclo, PCT e peptidi
Un registro semplice nel tuo account cliente: crei il ciclo, ogni giorno spunti quello che hai fatto, scrivi le tue note e ti fai ricordare tutto via e-mail. Gratis per chiunque abbia un account.
Solo nel tuo account. Il tuo diario viene salvato in forma cifrata nel tuo account cliente, così lo ritrovi su ogni dispositivo. Dopo un mese senza utilizzo lo eliminiamo automaticamente, e puoi eliminarlo tu stesso in qualsiasi momento.
Che cosa sa fare il diario
- Creare un cicloSostanza, la tua quantità, cadenza e settimane, oppure il piano del Generatore di ciclo importato con un clic.
- Spuntare ogni giornoIl registro mostra che cosa è in programma oggi. Basta un tocco su « Fatto » o « Saltato ».
- Tenere le note del giornoNota e peso per ogni giorno: per rileggere come stavi alla settimana 3 o alla settimana 9.
- Promemoria via e-mailNei giorni con una voce aperta, all’orario che scegli tu. Senza sostanze né quantità nel testo.
- Steroidi, PCT e peptidiScegli le sostanze dall’elenco oppure scrivile liberamente: peptidi, hCG, ancillari, integratori.
- Si elimina da soloDopo un mese senza utilizzo, con preavviso via e-mail. E in qualsiasi momento, subito, con un pulsante.
Come iniziare
Accedi al tuo account cliente oppure registrati. Il Diario del ciclo lo trovi lì, nel menu, accanto ai tuoi ordini.
Il diario salva soltanto ciò che inserisci tu. Non è una raccomandazione di dosaggio e non sostituisce il parere di un medico.
A che cosa serve il Diario del ciclo
Chi fa un ciclo tiene quasi sempre un registro da qualche parte: nell’app delle note, in un foglio di calcolo, su un biglietto attaccato al frigorifero. Il Diario del ciclo sostituisce tutti questi foglietti con un registro nel tuo account cliente. Indichi una volta sola che cosa assumi e con quale cadenza, e da lì in poi vedi giorno per giorno quello che è in programma.
Il diario è volutamente semplice. Non converte nulla, non giudica nulla e non propone alcun dosaggio. Il campo della quantità è un campo di testo libero: contiene esattamente quello che ci scrivi tu. Per le conversioni (tacche sulla siringa da insulina, quota di principio attivo di un estere, emivite) ci sono i calcolatori.
Creare un ciclo: a mano o dal Generatore di ciclo
Un ciclo è fatto di un nome, una data di inizio, una durata in settimane e tutte le voci che vuoi. Ogni voce ha una sostanza scelta dall’elenco oppure una denominazione libera, la tua quantità, una cadenza (ogni giorno, ogni N giorni o in giorni fissi della settimana) e le settimane in cui è attiva. Così puoi rappresentare un orale dalla settimana 1 alla 6 tanto quanto un peptide che si aggiunge solo più avanti.
Se hai creato il tuo piano con il Generatore di ciclo, il diario lo importa con un clic. Se vuoi, inserisce automaticamente due appuntamenti: l’ultimo giorno del ciclo e l’inizio PCT calcolato. Quest’ultimo segue la stessa regola del generatore: cinque emivite dell’estere più lento a partire dal suo ultimo giorno. Gli appuntamenti tuoi, come le analisi del sangue o la visita dal medico, li aggiungi liberamente.
Registro, note del giorno e calendario
Il registro si apre sempre sulla giornata di oggi. Ogni voce in programma si può segnare come « Fatto » o « Saltato ». Sotto c’è spazio per una nota e per il tuo peso: come stai, sonno, effetti collaterali, sito di iniezione. Con le frecce torni indietro un giorno alla volta; il calendario mostra l’intero mese con un puntino per ogni giorno.
È soprattutto dopo un ciclo che si vede il vero valore: poter rileggere quando è iniziato qualcosa, quanto è durato e che cosa avevi cambiato in quel momento. Queste note sono anche la base migliore per un colloquio con un medico.
Promemoria via e-mail
Se vuoi, nei giorni con una voce aperta il diario ti manda un’e-mail all’orario che scegli tu: al massimo una al giorno. Parte dal normale indirizzo del negozio e arriva all’indirizzo e-mail del tuo account. Nel testo non c’è mai quello che assumi: nessuna sostanza, nessuna quantità, nessuna nota. C’è scritto soltanto che oggi c’è una voce aperta, con un link al diario. Puoi disattivare i promemoria dalle impostazioni oppure dal link presente in ogni e-mail.
I tuoi dati: salvati nell’account, eliminati dopo un mese
Il diario viene salvato in forma cifrata nel tuo account cliente, così lo hai sul telefono esattamente come sul computer. Se non lo apri per 30 giorni, lo eliminiamo in modo automatico e completo. Sette giorni prima ricevi un’e-mail con un link che ti permette di conservarlo con un clic.
In ogni caso, dalle impostazioni puoi eliminare tutto tu stesso in qualsiasi momento: subito e in modo definitivo. I dettagli sono nella pagina Che cosa salviamo e quando lo eliminiamo.
Domande frequenti
Serve un account cliente per usare il Diario del ciclo?
Sì. Il diario fa parte del tuo account cliente, così lo hai su ogni dispositivo e puoi ricevere i promemoria via e-mail. La registrazione è gratuita; non serve fare un ordine.
Il diario propone un dosaggio?
No. Il campo della quantità è un campo di testo libero, vuoto. Il diario salva e mostra soltanto ciò che inserisci tu, e non sostituisce il parere di un medico.
Posso inserire anche peptidi, hCG o prodotti per la PCT?
Sì. Oltre all’elenco delle sostanze c’è la voce libera: denominazione, quantità e cadenza le inserisci tu. In questo modo puoi rappresentare tutto ciò che ha una cadenza fissa.
Che cosa c’è scritto nelle e-mail di promemoria?
Soltanto che oggi c’è una voce aperta nel tuo Diario del ciclo, più un link per aprirlo. Sostanze, quantità e note non compaiono mai in un’e-mail. Il mittente è il normale indirizzo del negozio.
Quando viene eliminato il mio diario?
Automaticamente dopo 30 giorni senza utilizzo. Sette giorni prima ti mandiamo un’e-mail con un link che ti permette di conservarlo. Inoltre puoi eliminarlo tu stesso in qualsiasi momento.
Il negozio può leggere il mio registro?
Il registro è salvato in forma cifrata nel database, e nel backend del negozio non esiste alcuna vista per consultarlo. La chiave si trova sul nostro server: la cifratura protegge quindi da una fuga di dati, non da noi in quanto gestori. Chi non lo accetta non usa il diario, oppure lo elimina a fine ciclo.
Posso esportare i miei dati?
Sì. Dalle impostazioni scarichi tutti i dati in un file ed esporti le voci in programma come file di calendario con titoli neutri.
Il diario funziona sul telefono?
Sì. Gira nel browser, senza app. Poiché è salvato nell’account, sul telefono vedi la stessa situazione che hai sul computer.